Hör- und Leseversion:     Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "lautlos" oder stellen Sie es für diese kleine Übung auf ...

Hör- und Leseversion:  "Meditation? Das ist nichts für mich."     Tatsächlich höre ich diesen Satz ...

Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es für diese Übung ganz aus.  Sitzen Sie ruhig und entspannt auf einem ...

Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es ganz aus. Ziehen Sie - sofern möglich - für die nächsten Minuten ...

Ich lebe im Ruhrgebiet. Ein Ballungsgebiet. Viele Menschen, viel Verkehr, immer was los. Da scheinen Orte für Meditation und Stille ...