Ich lebe im Ruhrgebiet. Ein Ballungsgebiet. Viele Menschen, viel Verkehr, immer was los. Da scheinen Orte für Meditation und Stille meilenweit entfernt zu sein.
Das höre ich auch immer wieder im Austausch mit Patient:innen oder Kursteilnehmer:innen.
Das stimmt.
Ebenso oft höre ich, dass Menschen in ihren eigenen vier Wänden einen Ort vermissen, um sich zurückzuziehen. Wo sie zum Beispiel eine Tür zumachen können, wo niemand stört, wo das Familien- oder Paarleben für eine Zeitlang außen vor bleibt.
Und auch das stimmt.
Ist jedoch der Zusammenhang
richtig?
Nach meinen eigenen Erfahrungen, die hier als These herhalten dürfen, ist meine Antwort:
Sicherlich scheint es - gerade für Anfänger:innen - auf den ersten Blick einfacher zu sein, in völliger Stille die ersten Meditationsversuche zu unternehmen.
Tatsächlich jedoch ist oftmals das Gegenteil der Fall.
Gerade Anfänger:innen, die mit ihren Gedanken und Gefühlen auf ganz natürliche Art und Weise sowohl im Innen wie im Außen noch sehr aktiv sind, fühlen sich von totaler Stille, Ruhe und Bewegungslosigkeit oftmals überwältigt.
Der gefühlte innere Druck kann schnell ansteigen und Gedanken präsentieren wie:
Manchmal reicht ein einziger solcher Versuch, um danach auf Lebenszeit von der Meditation Abstand zu nehmen.
Meditation heißt jedoch nicht, nicht oder nichts zu denken, sondern
So kann dem Kampf um Gedankenlosigkeit eine sanfte Gelassenheit folgen.
Dadurch entsteht ein Raum in uns, in dem wir loslassen, entspannen, neue Kräfte tanken können.
Ja, ich gebe zu, das erfordert etwas Übung. Jedoch weit weniger als Sie möglicherweise gerade vermuten.
Reden wir doch darüber im unverbindlichen, telefonischen,
Deva Dagmar Keßlau | Dortmund
Heilpraktikerin | Mediale Mentorin
Wichtiger Hinweis:
Alle meine Blogartikel dienen der Information, der Aufklärung, der Wissensvermittlung. Sie sind nicht geeignet um Selbstbehandlungen oder Selbstdiagnosen durchzuführen oder Behandlungen oder Diagnosen bei anderen Menschen vorzunehmen. Meine Blogbeiträge ersetzen auch nicht eine ärztliche, heilpraktische oder anderweitige therapeutische Beratung, Begleitung oder Behandlung.
© MENSCH individuell | fon 0160.97049215 | mensch@mensch-individuell.de | Impressum & Datenschutzerklärung | Kontakt | Newsletterabo