Gespräch und Verhalten

 

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Gesprächstherapie – was ist das?

Der Name sagt es schon: Im Mittelpunkt steht das Gespräch zwischen Ihnen und mir. Es gibt verschiedene Varianten - allen gemeinsam sollte aus meiner Sicht sein, dass Sie sich wahrgenommen und gesehen fühlen und durch den Austausch eigene Erkenntnisse gewinnen.   

 

Verhaltenstherapie - was ist das?

Verhaltenstherapie geht von einer einfachen, aber kraftvollen Annahme aus: Ungesundes Verhalten und negative Gefühle wurden erlernt - und können daher auch wieder verändert werden. Im Austausch schauen wir gemeinsam, wie ein bestimmtes Verhalten entsteht, welche Gedanken und Gefühle dabei auftauchen - und wo Sie hinmöchten.

 

Was ist "Gespräch und Verhalten nach Keßlau"?

"Gespräch und Verhalten nach Keßlau" ist meine eigenentwickelte Methode - und sie hat einen klaren Ausgangspunkt: 

 

"Wir können unsere Vergangenheit nicht mehr ändern, jedoch können wir über unsere heutigen Entscheidungen Einfluß auf unsere Zukunft nehmen." 

 

Das bedeutet: In einer Sitzung nach Keßlau nehmen der jetzige Moment, Ihre aktuelle Situation und vor allem die Ausrichtung auf die Zukunft den größten Raum ein.

 

Wie läuft eine Sitzung ab?

Üblicherweise sitzen wir uns gegenüber — auf Stühlen oder an einem Tisch. Vor mir liegt ein Block und ein Stift, für Sie steht ein Glas Wasser bereit. In der ersten Sitzung sprechen wir zunächst über Ihre aktuelle Situation und über das, was Sie sich kurz- und langfristig wünschen.

 

Mir ist es wichtig, dass ich Sie in Ihrer Lebenssituation wirklich verstehen kann - und dass Sie gleichzeitig Vertrauen zu mir und meiner Arbeitsweise aufbauen können. Sie haben Zeit und Raum für sich und Ihre Themen. Ich begleite Sie - in Ihrem Tempo, mit Ihren Wünschen - und bringe Ihnen dabei neue Blickwinkel und sanfte Impulse näher.

 

Wie lange dauert eine einzelne Sitzung?

Gesprächs- und Verhaltenssitzungen nach Keßlau dauern 50 oder 90 Minuten. Die Länge stimmen wir vor der Terminvereinbarung gemeinsam ab - je nach Thema und Ihrem Wunsch. Manche empfinden 50 Minuten als zu kurz und bevorzugen 90 Minuten, anderen reichen 50 Minuten gut.  

 

Sind mehrere Sitzungen erforderlich?

Nach meiner Erfahrung ja — üblicherweise sind mehrere Sitzungen sinnvoll. Wie viele, kann ich Ihnen nach einer Diagnose und meist nach den ersten ein bis drei Terminen sagen.

 

In welchem zeitlichen Rhythmus finden die Sitzungen statt?

Das hängt von Ihnen ab. Manche sehe ich zu Beginn ein- bis zweimal im Monat, manche einmal im Quartal oder Halbjahr. "Gespräch und Verhalten nach Keßlau" ist bewusst nicht auf wöchentliche Termine ausgerichtet, sondern auf Ihren individuellen Bedarf und meinen Ansatz: Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Anerkennt die evidenzbasierte Medizin (landläufig Schulmedizin) Gesprächs- und Verhaltenstherapie?

Es gibt verschiedene Formen der Gesprächs- und Verhaltenstherapie, die von der evidenzbasierten Medizin anerkannt werden und über kassenzugelassene Therapeut-innen zugänglich sind.

 

"Gespräch und Verhalten nach Keßlau" gehört nicht dazu. Grundlagen, Herangehensweise und Ausrichtung unterscheiden sich zu stark.

 

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Heilpraktikerin Deva Dagmar Keßlau | Dortmund

 

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