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Angst - natürliche Reaktion unseres Körpers ...

Hör- und Leseversion: 

 

 

 

Angst ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, die eine Bedrohung oder Gefahr anzeigt. 

 

 

Jeden Tag kann es in unserem Alltag Situationen geben, die wir als bedrohlich oder gefährlich ansehen und auf die wir mit Angst reagieren können. 

 

Die

 

 

Höhe der "Angst-Schwelle"

 

 

jedoch - der Punkt, ab dem wir mit Angst reagieren - kann unterschiedlich hoch sein: 

  • Eine:r zittert, wenn er|sie eine Achterbahn nur sieht | Andere freuen sich auf den "Nervenkitzel".
  • Im Dunkeln alleine nach Hause gehen? Ganz einfach oder keinesfalls?
  • Fliegen? Lässig mit der Zeitung in der Hand? Oder über Stunden angespannt?

 

Ebenso unterschiedlich kann die

 

 

Dauer der Angst

 

 

sein.

 

Eine Angstperiode, die wir recht schnell wieder abschütteln können, kann eine ganz andere Art der Belastung für uns darstellen, als eine Angst, die kommt und - in für uns angenehmer Zeit - nicht wieder geht. 

 

 

Und dann gibt es auch noch die

 

 

Intensität von Angst. 

 

  • Wie kommen wir damit zurecht, dass unser Puls deutlich schneller schlägt als üblich?
  • Wie fühlen wir uns, wenn sich der Blutdruck deutlich verändert?
  • Was nehmen wir wahr, wenn unser Denken anders funktioniert als üblicherweise?

 

Ebenso wichtig: Die Dauer der 

 

 

Rückkehr zur "Normalität". 

 

 

Kann ich mich von einer angstreichen Situation schnell erholen, diese rasch hinter mir lassen? Oder brauche ich lange, um mich wieder wohl zu fühlen? 

 

  • Die individuelle "Angst-Schwelle", 
  • die Dauer einer Angstperiode, 
  • die Intensität, mit der wir Angst erleben und die 
  • Rückehr zur "Normalität", zum individuellen Wohlgefühl

 

sind aus meiner Praxiserfahrung heraus vier wichtige Parameter, wenn es darum geht, Ängsten, unten denen Sie im Alltag leiden, "auf die Spur zu kommen". 

 

 

 

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"Liebe ist die Antwort"


 
 
Deva Dagmar Keßlau | Dortmund

Heilpraktikerin | Mediale Mentorin 

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Alle meine Blogartikel dienen der Information, der Aufklärung, der Wissensvermittlung. Sie sind nicht geeignet um Selbstbehandlungen oder Selbstdiagnosen durchzuführen oder Behandlungen oder Diagnosen bei anderen Menschen vorzunehmen. Meine Blogbeiträge ersetzen auch nicht eine ärztliche, heilpraktische oder anderweitige therapeutische Beratung, Begleitung oder Behandlung.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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