Das moderne Leben schiebt uns kontinuierlich und konsequent in eine Daueranspannung, eine Dauerreichbarkeit, eine Dauerschleife von Aktivitäten oft gepaart mit defizitären und schlechten Gefühlen.
Die Folgen für Körper und Psyche können erheblich sein und sie schleichen sich oftmals ganz langsam in unsere Leben.
In den letzten Jahren stelle ich fest, dass sich die Antworten erheblich verändern. Bekam ich vor gut einem Jahrzehnt noch solche Antworten wie:
so höre ich heute zunehmend:
Die Nutzung von sozialen Medien hat sich nach meinen Praxiserfahrungen in den letzten Jahren von einem eher nicht so wichtigen Platz auf die vorderen, wenn nicht direkt auf den ersten Rang geschoben.
Wenn ich weiter nachfrage, höre ich oftmals so etwas wie:
Eine meiner nächsten Fragen ist oft, ob die Nutzung von sozialen Medien ein Wohlgefühl hinterlässt. Entspannung sollte nämlich meiner Meinung nach ein Wohlgefühl, eine innere und äußere Zufriedenheit erzeugen.
Ab hier werden die Antworten oftmals diffus und reichen von
Immer öfter höre ich auch: Ich weiß gar nicht
Körper und Psyche brauchen beides zum Wohlgefühl. Die Anspannung ebenso wie die Entspannung.
Nur angespannt ist meiner Meinung nach genauso ungesund wie nur entspannt. Die Mischung machts.
Können Sie - für eine Stunde oder zwei, für einen halben Tag oder auch einen ganzen Tag -
Vielleicht sagen Sie jetzt: "Ja sicher."
Dann möchte ich Ihnen gratulieren. Gratulieren, weil Sie offenbar gut für sich sorgen und gleichzeitig diesen Artikel bis hierher gelesen haben.
Vielleicht können Sie jedoch jetzt gar keine Antwort geben, weil Sie das noch nicht ausprobiert haben und | oder - Sie haben es schon mal versucht und es ging Ihnen vielleicht nicht gut dabei.
Ich möchte Sie ermutigen, sich Hilfe zu suchen, wenn Entspannung für Sie zu einem unbekannten Luxus geworden ist, wenn Sie nicht mehr wissen, wie, womit, wobei Sie entspannen können und | oder wenn Sie gar nicht mehr wissen, wie sich das anfühlt.
Unser Gehirn lernt lebenslang - damit möchte ich Sie ermutigen - Veränderungen sind möglich.
Reden wir doch darüber im unverbindlichen, telefonischen,
Deva Dagmar Keßlau | Dortmund
Heilpraktikerin | Mediale Mentorin
Wichtiger Hinweis:
Alle meine Blogartikel dienen der Information, der Aufklärung, der Wissensvermittlung. Sie sind nicht geeignet um Selbstbehandlungen oder Selbstdiagnosen durchzuführen oder Behandlungen oder Diagnosen bei anderen Menschen vorzunehmen. Meine Blogbeiträge ersetzen auch nicht eine ärztliche, heilpraktische oder anderweitige therapeutische Beratung, Begleitung oder Behandlung.
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