https://mensch-individuell.de Heilpraktikerin, Dortmund, Spiritualität, Hochsensibilität https://mensch-individuell.de/blog/158/1/de/Diagnose+HPU+-+und+dann/ https://mensch-individuell.de/blog/158/1/de/Diagnose+HPU+-+und+dann/ Wed, 18 Feb 2026 10:48:00 +0100 Übersicht:  Einleitung Diagnose HPU – und dann? HPU-Behandlung  Viel hilft nicht viel  Weiterführende Blogbeiträge Einleitung Die Abkürzung HPU steht für  Hämopyrrollaktamurie.  HPU ist eine genetisch bedingte Stoffwechse ... https://mensch-individuell.de/blog/141/1/de/Der+Speck+...+muss+weg/ https://mensch-individuell.de/blog/141/1/de/Der+Speck+...+muss+weg/ Fri, 23 Jan 2026 08:53:00 +0100 Hör- und Leseversion:  Die Tage werden nun schon spürbar länger, bald wird es auch wieder deutlich wärmer. Der Frühling naht. Spätestens mit den ersten warmen Tagen stehen wir vor dem Kleiderschrank und fragen uns, ob das luftige Sommerkle ... https://mensch-individuell.de/blog/157/1/de/Blog-Jahresr%C3%BCckblick+2025/ https://mensch-individuell.de/blog/157/1/de/Blog-Jahresr%C3%BCckblick+2025/ Tue, 16 Dec 2025 08:38:00 +0100 Lieber Leserin, lieber Leser,  vielen Dank für Ihr Lesetreue und für Ihre Anregungen.  Sie konnten in diesem Jahr aus knapp 140 veröffentlichten Blogbeiträgen wählen.   Welche Blogbeiträge wurden in diesem Jahr in den Kategorien "Aus ... https://mensch-individuell.de/blog/156/1/de/Was+hilft+gegen+Pr%C3%BCfungsstress+und+Pr%C3%BCfungsangst/ https://mensch-individuell.de/blog/156/1/de/Was+hilft+gegen+Pr%C3%BCfungsstress+und+Pr%C3%BCfungsangst/ Tue, 04 Nov 2025 09:27:00 +0100 Übersicht:  Einleitung Prüfungen gehören zum Leben   Individueller Umgang mit Stress und Angst  Prüfungen fangen vor der Prüfung an  Prüfung in drei Tagen – was jetzt?  Weitere Unterstützung  Weiterführende Blogbeiträge Einleitu ... https://mensch-individuell.de/blog/155/1/de/Ber%C3%BChrung+ber%C3%BChrt%2C+bewegt%2C+verbindet/ https://mensch-individuell.de/blog/155/1/de/Ber%C3%BChrung+ber%C3%BChrt%2C+bewegt%2C+verbindet/ Fri, 10 Oct 2025 08:06:00 +0200 Übersicht  Einleitung Einsamkeitsbarometer  Sind wir alle unterkuschelt? Nicht stillbarer Hunger Es kann Jede und Jeden treffen  Erkennen und verändern   Weiterführende Blogbeiträge Einleitung Unsere Haut ist sehr empfindsam. ... https://mensch-individuell.de/blog/154/1/de/2026+%7C+Kurs-+und+Seminartermine+sind+ver%C3%B6ffentlicht/ https://mensch-individuell.de/blog/154/1/de/2026+%7C+Kurs-+und+Seminartermine+sind+ver%C3%B6ffentlicht/ Thu, 02 Oct 2025 09:33:00 +0200 Fast alle Kurs- und Seminartermine für 2026 sind bereits jetzt auf den jeweiligen Seiten veröffentlicht: Meditation für Fortgeschrittene Meditation am Vormittag  | NEUER KURS ab 20.11.2025 Spiritueller Übungszirkel am Vormittag Spirituell ... https://mensch-individuell.de/blog/152/1/de/Technikfasten+-+einfach+mal+abschalten/ https://mensch-individuell.de/blog/152/1/de/Technikfasten+-+einfach+mal+abschalten/ Thu, 04 Sep 2025 09:00:00 +0200 Übersicht  Einleitung Starke Motive Vorbereitung  Fastenstart Fastendauer | Fastenzeit Nach dem Technikfasten Weiterführende Blogbeiträge Einleitung Fasten? Das habe ich schon mal gehört. Aber was ist ... https://mensch-individuell.de/blog/151/1/de/Spirituelles+Medium+buchen+-+alle+Probleme+gel%C3%B6st/ https://mensch-individuell.de/blog/151/1/de/Spirituelles+Medium+buchen+-+alle+Probleme+gel%C3%B6st/ Fri, 08 Aug 2025 07:55:00 +0200 Übersicht:  Einleitung Die Hoffnung stirbt zuletzt "Wilde" Versprechungen Die höchste Priorität im Jetzt Der Nachbarschaftsstreit Kontinuierliches Training  Genug für alle  Zusammenfassung Weiterführende Blogbeiträge  Einleitung ... https://mensch-individuell.de/blog/150/1/de/Gesund+durch+sehr+hei%C3%9Fe+Sommertage/ https://mensch-individuell.de/blog/150/1/de/Gesund+durch+sehr+hei%C3%9Fe+Sommertage/ Fri, 18 Jul 2025 07:38:00 +0200   Übersicht: Einleitung Die „eingebaute Klimaanlage“ Trinken  Essen  Sanfte Tagesabläufe Körperpflege Kleidung und Schuhwerk Wohnen Pausen Sonnenbrand, Sonnenstich und Hitzschlag Schöne Sommertage  Weiterführende Blogbeiträge  ... https://mensch-individuell.de/blog/148/1/de/Sommerpause/ https://mensch-individuell.de/blog/148/1/de/Sommerpause/ Wed, 18 Jun 2025 16:55:00 +0200 Liebe Patient-innen, liebe Kund-innen, liebe Interessent-innen,    ich bin in der  Sommerpause.  Ab Dienstag, 15. Juli 2025 bin ich wieder sehr gerne für Sie da.    Meine Online-Terminverwaltung macht keine Pause.   Freie Termine ... https://mensch-individuell.de/blog/147/1/de/Unterschwellige+Stressoren+erkennen+und+reduzieren/ https://mensch-individuell.de/blog/147/1/de/Unterschwellige+Stressoren+erkennen+und+reduzieren/ Sat, 07 Jun 2025 06:15:00 +0200 Übersicht: Einleitung | Stress und Stressoren Essen | Frische statt Fertignahrung   Trinken | Durchgefeuchtet statt durchgetrocknet Schlafen | Erholsam statt ermüdend Kleidung | Angenehm statt anstrengend Wohnen | Behaglich statt belast ... https://mensch-individuell.de/blog/146/1/de/Moderne+Spiritualit%C3%A4t+%E2%80%93+von+Sinnsuche%2C+Gedankenstillstand%2C+Irrt%C3%BCmern+und+Erleuchtung/ https://mensch-individuell.de/blog/146/1/de/Moderne+Spiritualit%C3%A4t+%E2%80%93+von+Sinnsuche%2C+Gedankenstillstand%2C+Irrt%C3%BCmern+und+Erleuchtung/ Tue, 06 May 2025 10:18:00 +0200 Übersicht Was bedeutet der Begriff Spiritualität?  Wo findet Spiritualität statt? Sinnsuche Spiritualität Die eigene Spiritualität leben Spirituelle Basis  Zwei Irrtümer über alltagstaugliche Meditation Meditative Techniken Spirituelle  ... https://mensch-individuell.de/blog/145/1/de/Chronisch+krank+-+und+dann/ https://mensch-individuell.de/blog/145/1/de/Chronisch+krank+-+und+dann/ Fri, 04 Apr 2025 09:39:00 +0200 Übersicht Was bedeutet „chronisch krank“? Kämpfen, fliehen oder erstarren Warum gibt es überhaupt chronische Störungen | Erkrankungen? Sinnfragen helfen meist nicht weiter Das beste individuelle Ergebnis  Hilfen Weiterführende Blog-Beitr ... https://mensch-individuell.de/blog/143/1/de/Gesund+abnehmen+-+die+beste+Fr%C3%BChjahrsdi%C3%A4t/ https://mensch-individuell.de/blog/143/1/de/Gesund+abnehmen+-+die+beste+Fr%C3%BChjahrsdi%C3%A4t/ Fri, 07 Mar 2025 08:40:00 +0100 Übersicht:  Einleitung Viele Versprechungen Was ist eine Diät? Unser Stoffwechsel Individuelle Ernährung Was wir alles selber wissen Warum wir scheitern Unser Darm | Unsere Darmbakterien | Unser Mikrobiom Starke Z ... https://mensch-individuell.de/blog/142/1/de/Dr.+Google+und+Professor+Instagram+-+Diagnosen+aus+dem+Internet%2C+den+sozialen+Medien/ https://mensch-individuell.de/blog/142/1/de/Dr.+Google+und+Professor+Instagram+-+Diagnosen+aus+dem+Internet%2C+den+sozialen+Medien/ Fri, 28 Feb 2025 08:29:00 +0100 Hör- und Leseversion:  Mittlerweile höre ich diesen Satz regelmäßig:  „Ich habe das mal gegoogelt.“  Vorab – ich finde es gut, wenn Menschen die Verantwortung für die eigene Gesundheit nicht an der Praxistür abgeben. Ich freue mich, ... https://mensch-individuell.de/blog/140/1/de/Mit+Gef%C3%BChl+-+Mitgef%C3%BChl/ https://mensch-individuell.de/blog/140/1/de/Mit+Gef%C3%BChl+-+Mitgef%C3%BChl/ Fri, 21 Feb 2025 08:26:00 +0100 Hör- und Leseversion:  Gefühle führen in unserer Gesellschaft in vielen Bereichen immer noch ein Schattendasein.  Der Kopf, die Ratio ist als zuverlässiger, belastbarer und sicherer Ratgeber in (fast) allen Lebenslagen gut angesehen. Wi ... https://mensch-individuell.de/blog/139/1/de/Spiritueller+Heilkreis+f%C3%BCr+Frauen/ https://mensch-individuell.de/blog/139/1/de/Spiritueller+Heilkreis+f%C3%BCr+Frauen/ Fri, 14 Feb 2025 08:44:00 +0100 Hör- und Leseversion Weitere Details zum Angebot "Spiritueller Heilkreis für Frauen" und die Anmeldung finden Sie HIER.  Seit ich Kurse und Seminare anbiete – also seit über zwanzig Jahren - stehen diese grundsätzlich allen Menschen off ... https://mensch-individuell.de/blog/138/1/de/Psychosomatisch+-+was+ist+das+eigentlich/ https://mensch-individuell.de/blog/138/1/de/Psychosomatisch+-+was+ist+das+eigentlich/ Fri, 07 Feb 2025 07:50:00 +0100 Hör- und Leseversion In psychosomatisch stecken die Worte Psyche (das sind vereinfacht formuliert alle geistigen Persönlichkeitsmerkmale und Eigenschaften eines Menschen) und Soma (das ist unser Körper). Es geht also um Verbindungen zwisch ... https://mensch-individuell.de/blog/137/1/de/Organisatorischer+%22Fr%C3%BChjahrsputz%22/ https://mensch-individuell.de/blog/137/1/de/Organisatorischer+%22Fr%C3%BChjahrsputz%22/ Thu, 06 Feb 2025 07:59:00 +0100 Liebe Blogleserin, Lieber Blogleser,  seit 2023 führe ich nun meinen Blog und ich freue mich sehr über Ihre Lesetreue.  Nun wird es Zeit, einen "Frühjahrsputz" zu machen - aufräumen, umräumen, auch etwas "ausmisten". Für Sie bedeutet das, da ... https://mensch-individuell.de/blog/136/1/de/%234+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+%E2%80%93+Au%C3%9Ferhalb/ https://mensch-individuell.de/blog/136/1/de/%234+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+%E2%80%93+Au%C3%9Ferhalb/ Fri, 31 Jan 2025 08:00:00 +0100 Hör- und Leseversion:  In weiten Teilen unseres Lebens existieren eine Vielzahl von „Schubladen“, in die wir uns bitte einzufinden haben. Wer oder was in eine „Schublade“ gehört, definiert sich meistens an der „Masse Mensch“ und derer haup ... https://mensch-individuell.de/blog/135/1/de/Entspannung++Daf%C3%BCr+habe+ich+keine+Zeit./ https://mensch-individuell.de/blog/135/1/de/Entspannung++Daf%C3%BCr+habe+ich+keine+Zeit./ Fri, 24 Jan 2025 07:56:00 +0100 Hör- und Leseversion Wir leben in permanenten Ablenkungen. Ablenkungen, die so intensiv und allgegenwärtig geworden sind, dass ich schon seit vielen Jahren zunehmend in meiner Praxis höre:  "Entspannung? Dafür habe ich keine Zeit." Sich ... https://mensch-individuell.de/blog/132/1/de/Vielfalt+leben/ https://mensch-individuell.de/blog/132/1/de/Vielfalt+leben/ Fri, 17 Jan 2025 08:00:00 +0100 Hör- und Leseversion Vielfältig zu leben genießt in unserem Kulturkreis nicht so viel Anerkennung.  Im Gegenteil: Es irritiert, wenn unsere Mitmenschen sich mit vielen Dingen gleichzeitig und vor allem mit scheinbar gegensätzlichen Ding ... https://mensch-individuell.de/blog/131/1/de/Winterpause+%7C+Technikfasten/ https://mensch-individuell.de/blog/131/1/de/Winterpause+%7C+Technikfasten/ Mon, 23 Dec 2024 10:27:00 +0100 Liebe Blogleserin, Lieber Blogleser,  vielen Dank für Ihre Lesetreue. Es erfreut mich ungemein, dass Sie meine Texte lesen und | oder hören.  Nun steht bei mir die Winterpause an und damit auch gleichzeitig ein "Technikfasten".  Der nächst ... https://mensch-individuell.de/blog/130/1/de/10+%28letzte%29+Tipps+zum+Weihnachtsfest%2C+zum+Jahreswechsel/ https://mensch-individuell.de/blog/130/1/de/10+%28letzte%29+Tipps+zum+Weihnachtsfest%2C+zum+Jahreswechsel/ Fri, 20 Dec 2024 08:10:00 +0100 Hör- und Leseversion 10 (letzte) Tipps zum Weihnachtsfest / zum Jahreswechsel 1.    Stressfreie ZoneZu Weihnachten entsteht Stress ganz oft durch – enttäuschte – Erwartungen und Hoffnungen und - Perfektionismus. Diese drei Begriffe zieh ... https://mensch-individuell.de/blog/128/1/de/Woran+erkenne+ich+ein+seri%C3%B6ses+spirituelles+Medium++10+Merkmale./ https://mensch-individuell.de/blog/128/1/de/Woran+erkenne+ich+ein+seri%C3%B6ses+spirituelles+Medium++10+Merkmale./ Fri, 13 Dec 2024 07:54:00 +0100 Hör- und Leseversion Zunächst einmal: Der Begriff „Medium“ ist nicht eindeutig definiert und hängt zudem stark vom Kontext ab, in dem er verwendet wird. Die Übersetzung aus dem Lateinischen „medius“ bedeutet: „Der Mittlere“ oder „der in de ... https://mensch-individuell.de/blog/127/1/de/Die+Erk%C3%A4ltungswelle+rollt+-+10+Tipps+f%C3%BCr+Ihr+Wohlbefinden/ https://mensch-individuell.de/blog/127/1/de/Die+Erk%C3%A4ltungswelle+rollt+-+10+Tipps+f%C3%BCr+Ihr+Wohlbefinden/ Fri, 06 Dec 2024 07:56:00 +0100 Hör- und Leseversion Die Erkältungswelle rollt - 10 Tipps für Ihr Wohlbefinden | In beliebiger Reihenfolge:  1.    Raus an die frische Luft Gehen Sie täglich mehrmals an die frische Luft. Gehen Sie auch dann raus, wenn das Wetter mies, ... https://mensch-individuell.de/blog/126/1/de/Zu+Hilfe%21+Das+Weihnachtsfest+naht./ https://mensch-individuell.de/blog/126/1/de/Zu+Hilfe%21+Das+Weihnachtsfest+naht./ Fri, 29 Nov 2024 07:47:00 +0100 Hör- und Leseversion:  Zu Hilfe! Das Weihnachtsfest naht. Das Fest der Liebe ist nur noch wenige Wochen entfernt. Wenn Sie zu den Glücklichen gehören, für die Weihnachten das schönste Fest des Jahres ist, wenn Sie es kaum noch erwarten ... https://mensch-individuell.de/blog/125/1/de/Kontrolle+und+Gelassenheit/ https://mensch-individuell.de/blog/125/1/de/Kontrolle+und+Gelassenheit/ Fri, 22 Nov 2024 08:25:00 +0100 Hör- und Leseversion:  Kontrolle und Gelassenheit  Vor kurzem wurde ich im Rahmen eines Vortrages gefragt, welche skills (Fähigkeiten) ich zu den TOP 3 der heutigen Zeit zählen würde. So lange musste ich da nicht überlegen: Kontrol ... https://mensch-individuell.de/blog/124/1/de/HPU+-+Stoffwechselst%C3%B6rung+mit+1000+Gesichtern/ https://mensch-individuell.de/blog/124/1/de/HPU+-+Stoffwechselst%C3%B6rung+mit+1000+Gesichtern/ Fri, 15 Nov 2024 08:02:00 +0100 Die HPU – Hämopyrrollaktamurie – ist eine weit verbreitete und dennoch immer noch recht unbekannte Stoffwechselstörung. Dabei sind ihre Auswirkungen weitreichend. Sie ist genetisch bedingt (bedeutet: wird vererbt) und führt zu einer Entgiftungssch ... https://mensch-individuell.de/blog/123/1/de/Der+spirituelle+November/ https://mensch-individuell.de/blog/123/1/de/Der+spirituelle+November/ Fri, 08 Nov 2024 08:00:00 +0100 Hör- und Leseversion Ich höre immer wieder, dass der November der „spirituellste Monat“ des Jahres  sein soll. Und jedes Mal, wenn ich das höre, schüttle ich den Kopf und stelle für mich fest: Jeder Tag, jede Minute, jede Sekunde ... https://mensch-individuell.de/blog/103/1/de/K%C3%B6nnen+wir+die+Angst+vor+dem+Tod+%C3%BCberwinden/ https://mensch-individuell.de/blog/103/1/de/K%C3%B6nnen+wir+die+Angst+vor+dem+Tod+%C3%BCberwinden/ Thu, 31 Oct 2024 15:38:00 +0100 Hör- und Leseversion Ich habe in meiner Jugend - aus mir heute nicht mehr bekannter Quelle - den Ausspruch gehört: "Hier (aus diesem Leben) kommt keiner lebend raus." Ein - für mein damaliges Empfinden - ebenso drastischer wie wahrer S ... https://mensch-individuell.de/blog/122/1/de/Das+zersiedelte+Gehirn/ https://mensch-individuell.de/blog/122/1/de/Das+zersiedelte+Gehirn/ Fri, 25 Oct 2024 08:12:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Das zersiedelte Gehirn Unser Gehirn ist – von seiner Entstehungsgeschichte her – alt. Als unser Gehirn entstanden ist, gab es weder eine digitale Welt noch Computer, Telefone oder relevant anderes technisches Ge ... https://mensch-individuell.de/blog/121/1/de/Sind+spirituelle+Menschen+stress-%2C+angst-+und+sorgenfrei/ https://mensch-individuell.de/blog/121/1/de/Sind+spirituelle+Menschen+stress-%2C+angst-+und+sorgenfrei/ Fri, 18 Oct 2024 07:14:00 +0200 Hör- und Leseversion Eine Frage wie diese höre ich immer wieder.  Meine Antwort - die oft für Überraschung sorgt - lautet: Nein.  Die großen Themen der Spiritualität, die ich mit   Liebe, Licht und Heilung, ergänzt um Weisheit und F ... https://mensch-individuell.de/blog/120/1/de/SAD+-+saisonale+depressive+Verstimmung/ https://mensch-individuell.de/blog/120/1/de/SAD+-+saisonale+depressive+Verstimmung/ Fri, 11 Oct 2024 18:40:00 +0200 Hör- und Leseversion Vorab ein wichtiger Hinweis:  SAD ist nicht zu verwechseln mit einer (klinisch relevanten) Depression. Eine Depression ist eine ernste und weitreichende Erkrankung, die jahreszeitenunabhängig das gesamte Denken und Fühlen ... https://mensch-individuell.de/blog/119/1/de/Stress+%7C+Ist+das+Streben+nach+Balance+die+L%C3%B6sung/ https://mensch-individuell.de/blog/119/1/de/Stress+%7C+Ist+das+Streben+nach+Balance+die+L%C3%B6sung/ Fri, 04 Oct 2024 08:17:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Ist das Streben nach Balance die Lösung? Meine Antwort lautet: Nein. Aber wieso? Balance klingt doch ganz gut. Sie zeigt an, dass etwas im Gleichgewicht ist, dass – ich denke gerade an eine Wippe - nicht die eine ... https://mensch-individuell.de/blog/118/1/de/%233+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+%E2%80%93+Unterlegenheit%C2%A0/ https://mensch-individuell.de/blog/118/1/de/%233+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+%E2%80%93+Unterlegenheit%C2%A0/ Fri, 27 Sep 2024 08:10:00 +0200 Hör- und Leseversion:  s. auch Blogbeitrag: #2 Hochsensibilität und Gefühle (HuG) – Selbstvorwürfe beenden Hochsensible Menschen fühlen sich nach meinen Praxiserfahrungen sehr oft unterlegen.  Unterlegen, weil sie sich z.B. als  ... https://mensch-individuell.de/blog/117/1/de/Jahrestermine+2025+%7C+Gruppentreffen/ https://mensch-individuell.de/blog/117/1/de/Jahrestermine+2025+%7C+Gruppentreffen/ Tue, 24 Sep 2024 09:04:00 +0200 Die Termine für 2025  für fortlaufende (nicht heilpraktische) Gruppentreffen sind veröffentlicht: Meditationskreis für FortgeschritteneMonatlich | Donnerstag | 17.30 Uhr - 19.00 Uhr Spiritueller Übungszirkel für Einsteiger-innen Monatli ... https://mensch-individuell.de/blog/116/1/de/Was+haben+%C3%84ngste+mit+Datenmengen+zu+tun/ https://mensch-individuell.de/blog/116/1/de/Was+haben+%C3%84ngste+mit+Datenmengen+zu+tun/ Fri, 20 Sep 2024 07:52:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Wir leben heute in einer Welt, in der uns rund um die Uhr eine unendliche Fülle von Daten zur Verfügung stehen. So etwas hat es noch nie zuvor in der Geschichte der Menschheit gegeben. Vieles, was auf diesem Erdball vor ... https://mensch-individuell.de/blog/114/1/de/Die+%22getarnte%22+Hochsensibilit%C3%A4t/ https://mensch-individuell.de/blog/114/1/de/Die+%22getarnte%22+Hochsensibilit%C3%A4t/ Fri, 13 Sep 2024 08:00:00 +0200 Hör- und Leseversion:  In der evidenzbasierten Medizin (landläufig Schulmedizin) gilt die Hochsensiblität nicht als Krankheit, sondern - je nach Quelle - als eine Charaktereigenschaft, als Besonderheit eines Menschen, als eine stark ausgeprägt ... https://mensch-individuell.de/blog/100/1/de/%236+Entspannung+im+Alltag+%7C+Durch+Wahrnehmung/ https://mensch-individuell.de/blog/100/1/de/%236+Entspannung+im+Alltag+%7C+Durch+Wahrnehmung/ Fri, 06 Sep 2024 08:00:00 +0200 Hör- und Leseversion:     Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "lautlos" oder stellen Sie es für diese kleine Übung auf "Flugmodus".  Sitzen Sie gerade und aufrecht und doch entspannt. Atmen Sie einige Male tief ein und aus. Wenn Sie einatmen ... https://mensch-individuell.de/blog/109/1/de/Stress+%7C+Die+unbekannte+Entspannung/ https://mensch-individuell.de/blog/109/1/de/Stress+%7C+Die+unbekannte+Entspannung/ Fri, 30 Aug 2024 07:50:00 +0200 Hör- und Leseversion:    Das moderne Leben schiebt uns kontinuierlich und konsequent in eine Daueranspannung, eine Dauerreichbarkeit, eine Dauerschleife von Aktivitäten oft gepaart mit defizitären und schlechten Gefühlen.   Die Folgen fü ... https://mensch-individuell.de/blog/113/1/de/%232+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+%E2%80%93+Selbstvorw%C3%BCrfe+beenden/ https://mensch-individuell.de/blog/113/1/de/%232+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+%E2%80%93+Selbstvorw%C3%BCrfe+beenden/ Fri, 23 Aug 2024 09:13:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Irgendwann ist der Satz:   Mit mir stimmt was nicht in Ihnen drin.  Drin, weil Sie zu oft gehört haben: Stell Dich nicht so an! Du bist aber auch sensibel. Was ist denn jetzt schon wieder los? Wie ka ... https://mensch-individuell.de/blog/110/1/de/Der+100.+Blog-Beitrag+%7C+Inspirationen+folgen+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/110/1/de/Der+100.+Blog-Beitrag+%7C+Inspirationen+folgen+%21/ Fri, 16 Aug 2024 10:31:00 +0200 Hör- und Leseversion: Kurz vorweg: Ich habe mir nie ernsthaft darüber Gedanken gemacht, einen Blog zu starten.  Wie es dazu kam, dass ich im September 2023 "trotzdem" damit begonnen habe und Sie heute meinen  100. Blog-Beitrag le ... https://mensch-individuell.de/blog/112/1/de/%231+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+-+die+neue+Blog-Serie/ https://mensch-individuell.de/blog/112/1/de/%231+Hochsensibilit%C3%A4t+und+Gef%C3%BChle+%28HuG%29+-+die+neue+Blog-Serie/ Fri, 09 Aug 2024 08:05:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Gefühle sind ein wichtiger Teil unseres Lebens. Und gleichzeitig sind sie gar nicht so einfach in Worte zu fassen.   Die Bandbreite an Gefühlen ist zudem sehr umfangreich – von „himmelhochjauchzend bis zu Tode betr ... https://mensch-individuell.de/blog/106/1/de/Regional+-+Saisonal+-+Bio/ https://mensch-individuell.de/blog/106/1/de/Regional+-+Saisonal+-+Bio/ Tue, 06 Aug 2024 10:02:00 +0200 Hör- und Leseversion: Regional - Saisonal - Bio Diese drei Wörter haben Sie beim Thema Ernährung sicherlich auch schon gehört. Doch was verbirgt sich eigentlich dahinter? Regional: Das Lebensmittel wächst in der Nähe der eigenen H ... https://mensch-individuell.de/blog/107/1/de/Urlaubserholung+in+den+Alltag+retten/ https://mensch-individuell.de/blog/107/1/de/Urlaubserholung+in+den+Alltag+retten/ Fri, 02 Aug 2024 08:36:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Vor kurzem begrüßte mich eine Freundin, die seit ein paar Tagen aus dem Sommerurlaub zurück ist, mit den Worten: Ich könnt schon wieder los. Im Ruhrgebiet neigen wir bisweilen dazu, Worte oder Sätze sprachlich ... https://mensch-individuell.de/blog/108/1/de/%C3%84ngste+und+Konfrontationsverfahren/ https://mensch-individuell.de/blog/108/1/de/%C3%84ngste+und+Konfrontationsverfahren/ Tue, 30 Jul 2024 08:31:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Es gibt verschiedene Ansätze, um Ängste und | oder Angststörungen zu behandeln. Ein Ansatz sind die  Konfrontationsverfahren. Konfrontationsverfahren gehören zu dem großen Bereich der Verhaltenstherapie. Die Ve ... https://mensch-individuell.de/blog/99/1/de/Meditation++Das+ist+nichts+f%C3%BCr+mich./ https://mensch-individuell.de/blog/99/1/de/Meditation++Das+ist+nichts+f%C3%BCr+mich./ Tue, 23 Jul 2024 17:49:00 +0200 Hör- und Leseversion:  "Meditation? Das ist nichts für mich."     Tatsächlich höre ich diesen Satz oder: "Meditation? Habe ich schon mal versucht - klappt bei mir nicht."     immer wieder.      Bei genauerer Betrachtung komme ... https://mensch-individuell.de/blog/104/1/de/Was+tun+bei+gro%C3%9Fer+Sommerhitze/ https://mensch-individuell.de/blog/104/1/de/Was+tun+bei+gro%C3%9Fer+Sommerhitze/ Fri, 19 Jul 2024 07:51:00 +0200 Immer wieder erreichen die Temperaturen bei uns die 30°C-Grenze oder gehen darüber hinaus.  Für viele Menschen sind das keine Wohlfühltemperaturen.  Was können wir tun, um mit der Hitze besser zurecht zu kommen, um unseren durch die Wärme e ... https://mensch-individuell.de/blog/101/1/de/Stress+%7C+Der+untersch%C3%A4tzte+innere+Antreiber/ https://mensch-individuell.de/blog/101/1/de/Stress+%7C+Der+untersch%C3%A4tzte+innere+Antreiber/ Tue, 16 Jul 2024 08:00:00 +0200 Hör- und Leseversion: Es gibt immer was zu tun! Wenn ich mich in meinem vielschichtigen Leben umschaue, dann ist dieser Satz für mich absolut wahr. Und Ihnen geht es vermutlich genauso.  Wenn ich diesem Satz jedoch folgen würde, wäre ... https://mensch-individuell.de/blog/98/1/de/Die+sch%C3%B6nen+Seiten+der+Hochsensibilit%C3%A4t/ https://mensch-individuell.de/blog/98/1/de/Die+sch%C3%B6nen+Seiten+der+Hochsensibilit%C3%A4t/ Tue, 09 Jul 2024 08:20:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Ein hochsensibles Nervensystem kann herausfordernd sein - wenn Sie selbst hochsensibel sind, so werden Sie mir vermutlich zustimmen.  Es gibt jedoch auch viele  schöne Seiten der Hochsensibilität.  Tiefes, in ... https://mensch-individuell.de/blog/97/1/de/%235+-+Entspannung+im+Alltag++%C3%9Cber+die+Ohren/ https://mensch-individuell.de/blog/97/1/de/%235+-+Entspannung+im+Alltag++%C3%9Cber+die+Ohren/ Fri, 05 Jul 2024 08:30:00 +0200 Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es für diese Übung ganz aus.  Sitzen Sie ruhig und entspannt auf einem bequemen Stuhl und atmen Sie einige Male tief ein und aus. Lassen Sie Ihre Schultern nach hinten, außen und unten ... https://mensch-individuell.de/blog/95/1/de/Die+%22neuen%22+%C3%84ngste/ https://mensch-individuell.de/blog/95/1/de/Die+%22neuen%22+%C3%84ngste/ Fri, 28 Jun 2024 13:00:00 +0200 Hör- und Leseversion: Die "neuen" Ängste umschleichen uns - zumeist - ganz subtil. Dramatische, lärmende, laute Geschichten verkaufen sich besser als sanfte, ruhige und besinnliche. Soziale Netzwerke sind so aufgebaut, dass wir mit ... https://mensch-individuell.de/blog/94/1/de/Sommerzeit+-+Urlaubszeit+-+Stresszeit+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/94/1/de/Sommerzeit+-+Urlaubszeit+-+Stresszeit+%21/ Mon, 24 Jun 2024 16:15:00 +0200 Endlich Urlaub - die "schönste Zeit im Jahr".  Die Realität kann jedoch manchmal ganz anders aussehen:  Staus oder Verzögerungen Zu Lande, zu Wasser und in der Luft Touristenströme statt Beschaulichkeit Uneinigkeiten mit dem Partner, der ... https://mensch-individuell.de/blog/92/1/de/Sommerpause/ https://mensch-individuell.de/blog/92/1/de/Sommerpause/ Wed, 29 May 2024 16:07:00 +0200 Liebe Patient:innen, liebe Kund:innen, liebe Blogleser:innen,  ich bin in der Sommerpause.  Ab Dienstag, 25. Juni 2024 bin ich wieder gerne für Sie / Dich da.  Ich danke für Ihre / Deine Geduld.  Verfügbare Termine sind online m ... https://mensch-individuell.de/blog/93/1/de/Stress+-+einfach+wegl%C3%A4cheln/ https://mensch-individuell.de/blog/93/1/de/Stress+-+einfach+wegl%C3%A4cheln/ Tue, 28 May 2024 08:20:00 +0200 Hör- und Leseversion:            Stress einfach weglächeln? Geht das? Das wäre ja zu schön, um wahr zu sein.           Wußten Sie, dass es Forscher:innen gibt, die sich mit den   körperlichen und psychischen Aspekten und ... https://mensch-individuell.de/blog/91/1/de/Hochsensibilit%C3%A4t+-+Der+%22richtige+Platz%22/ https://mensch-individuell.de/blog/91/1/de/Hochsensibilit%C3%A4t+-+Der+%22richtige+Platz%22/ Fri, 24 May 2024 08:13:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Hochsensible Menschen können Herausforderungen haben mit: Alles ist zu viel. Gefühlen von rascher Erschöpfung, schneller Überforderung.  Einer langen Verarbeitungszeit von inneren / äußeren Reizen. ... https://mensch-individuell.de/blog/90/1/de/Fertigprodukte++Nein+Danke+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/90/1/de/Fertigprodukte++Nein+Danke+%21/ Tue, 21 May 2024 12:31:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Unter vielen Ernährungsexpert:innen gibt es Einigkeit darüber, dass wir uns  zu fett zu süß zu salzig ernähren.  Verantwortlich für dieses Zuviel an Fetten, Zuckern und Salzen in unserer Nahru ... https://mensch-individuell.de/blog/89/1/de/Stressregulation+%C3%BCber+den+Atem/ https://mensch-individuell.de/blog/89/1/de/Stressregulation+%C3%BCber+den+Atem/ Fri, 17 May 2024 08:37:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Denken Sie im Alltag an Ihre Atmung?  Wissen Sie, wie oft Sie in einer Minute ein- und ausatmen? Wie oft atmen Sie über Tag ganz bewusst?  Üblicherweise kümmern wir uns in unserem Alltag nicht sehr viel um uns ... https://mensch-individuell.de/blog/88/1/de/Angst+-+nat%C3%BCrliche+Reaktion+unseres+K%C3%B6rpers+.../ https://mensch-individuell.de/blog/88/1/de/Angst+-+nat%C3%BCrliche+Reaktion+unseres+K%C3%B6rpers+.../ Fri, 03 May 2024 07:49:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Angst ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, die eine Bedrohung oder Gefahr anzeigt.  Jeden Tag kann es in unserem Alltag Situationen geben, die wir als bedrohlich oder gefährlich ansehen und auf die wir m ... https://mensch-individuell.de/blog/86/1/de/Hochsensible+Vielfalt+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/86/1/de/Hochsensible+Vielfalt+%21/ Tue, 30 Apr 2024 07:27:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Der Begriff  "Vielfalt" ist für einige hochsensible Menschen, mit denen ich zusammenarbeiten darf, ein durchaus schwieriges Wort.  Ringen Sie doch oftmals jeden Tag darum, in einer immer komplexer werden ... https://mensch-individuell.de/blog/84/1/de/Dauererreichbarkeit+oder+Digital+Detox+oder+..../ https://mensch-individuell.de/blog/84/1/de/Dauererreichbarkeit+oder+Digital+Detox+oder+..../ Fri, 26 Apr 2024 08:42:00 +0200 s. auch Blogbeitrag: "Digitalen Stress reduzieren" Haben Sie Hobbies, bei denen Sie mobil nicht erreichbar sind? Ist Ihr Mobiltelefon nachts aus und | oder ist es außerhalb Ihres Schlafzimmers? Gibt es über Tag Stunden, in denen bei Ihnen "Funks ... https://mensch-individuell.de/blog/83/1/de/K%C3%BCnstliche+Intelligenz+%28KI%29+bei+MENSCH+individuell%C2%AE/ https://mensch-individuell.de/blog/83/1/de/K%C3%BCnstliche+Intelligenz+%28KI%29+bei+MENSCH+individuell%C2%AE/ Fri, 19 Apr 2024 08:48:00 +0200 Unlängst wurde mir die Frage gestellt, ob ich für die  Erstellung der Texte auf meiner Internetseite und | oder für meine Blogbeiträge eine Künstliche Intelligenz (KI) nutzen würde.  Im ersten Moment war ich überrascht, dann ... https://mensch-individuell.de/blog/80/1/de/%C3%84ngste+und+Kontrollverlust/ https://mensch-individuell.de/blog/80/1/de/%C3%84ngste+und+Kontrollverlust/ Fri, 19 Apr 2024 08:45:00 +0200 Hör- und Leseversion:  Die Begriffe  "Kontrollverlust" oder  "Angst vor Kontrollverlust"  fallen immer wieder in Gesprächen mit Menschen, die ich begleiten darf und die unter Ängsten leiden. Wenn ich nachfrage, was ein ... https://mensch-individuell.de/blog/82/1/de/Hochsensible+und+Schutzma%C3%9Fnahmen%21/ https://mensch-individuell.de/blog/82/1/de/Hochsensible+und+Schutzma%C3%9Fnahmen%21/ Tue, 16 Apr 2024 09:07:00 +0200 Hör- und Leseversion:   Wenn wir einmal auf einen "typischen Tag" schauen, dann  tun wir üblicherweise einiges, um uns zu schützen: Nachfolgend ein paar Beispiele: Zähne putzen - wir wollen Karies und Co. keine Chance lassen  Schu ... https://mensch-individuell.de/blog/81/1/de/D%C3%BCfte+-+vielseitige+Lebensbegleiter/ https://mensch-individuell.de/blog/81/1/de/D%C3%BCfte+-+vielseitige+Lebensbegleiter/ Fri, 12 Apr 2024 10:15:00 +0200 Der gesunde Geruchssinn ist ein sogenannter "Nahsinn."  Eine gesunde Nase kann dann Düfte aufnehmen, wenn diese in Nasennähe sind.  Die Empfindlichkeit mit der wir auf Düfte oder Duftstoffe (= alles, was unsere Nase wahrnehmen kann) reagieren, is ... https://mensch-individuell.de/blog/79/1/de/Fr%C3%BChjahr+%3D+Di%C3%A4t/ https://mensch-individuell.de/blog/79/1/de/Fr%C3%BChjahr+%3D+Di%C3%A4t/ Tue, 09 Apr 2024 08:36:00 +0200 Jedes Jahr im Frühjahr ist es wieder soweit.  Zahlreiche Print- und digitale Medien - und wir uns vielleicht auch selbst? - wollen uns dazu verführen:  in ganz kurzer Zeit ganz viel abzunehmen mit ganz neuen Erkenntnissen, ganz neuen Lebensm ... https://mensch-individuell.de/blog/78/1/de/Vergangenheit+-+Gegenwart+-+Zukunft+%7C+In+der+Therapie/ https://mensch-individuell.de/blog/78/1/de/Vergangenheit+-+Gegenwart+-+Zukunft+%7C+In+der+Therapie/ Fri, 05 Apr 2024 11:05:00 +0200 Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft | In der Therapie Die Vergangenheit und die Gegenwart sind in therapeutischen Maßnahmen allgegenwärtig. Das beginnt schon mit der "Anamnese". Ein Wort aus der griechischen Sprache, welches mit "Erinnerung" üb ... https://mensch-individuell.de/blog/76/1/de/Kleine+Blog-Osterpause/ https://mensch-individuell.de/blog/76/1/de/Kleine+Blog-Osterpause/ Fri, 22 Mar 2024 11:23:00 +0100 Liebe Blogleserin, lieber Blogleser,  ich freue mich, dass Sie meinem Blog folgen, sich hier informieren, Inspirationen schöpfen oder "Aha-Momente" erleben.  Nun mache ich eine kleine Blog-Osterpause.  Der nächste Artikel erscheint A ... https://mensch-individuell.de/blog/77/1/de/Was+entspannt+mich/ https://mensch-individuell.de/blog/77/1/de/Was+entspannt+mich/ Tue, 19 Mar 2024 10:51:00 +0100 Was entspannt mich?  Haben Sie sich schon mal bewußt die Frage gestellt, was Sie entspannt? Und wenn ja ... Haben Sie eine Antwort gefunden?  Und noch wichtiger:  Haben Sie Ihre Antwort umgesetzt? Aus meiner Praxiserfahrung gibt es hier ver ... https://mensch-individuell.de/blog/74/1/de/Neuerscheinung+Buch%3A+Die+Wunscherf%C3%BCller+-+Band+II/ https://mensch-individuell.de/blog/74/1/de/Neuerscheinung+Buch%3A+Die+Wunscherf%C3%BCller+-+Band+II/ Fri, 15 Mar 2024 07:47:00 +0100 Bücher: ! Neuerscheinung !  "Die Wunscherfüller - Band II"  ist die Fortsetzung der Buchreihe "Die Wunscherfüller"  Aus dem Inhalt:  Sieben Jahre sind vergangen. Heiner, der eines Tages wie immer ... https://mensch-individuell.de/blog/73/1/de/Reiz%C3%BCberflutung+-+was+ist+das/ https://mensch-individuell.de/blog/73/1/de/Reiz%C3%BCberflutung+-+was+ist+das/ Tue, 12 Mar 2024 09:33:00 +0100 Der Begriff der  Reizüberflutung ist in einer Welt, die uns zunehmend in atemraubendem Tempo eine schier unbegrenzt erscheinende Vielfalt an Bildern, Texten, Videos ... zur Verfügung stellt, allgegenwärtig. Wir leben in einer reizüberflut ... https://mensch-individuell.de/blog/69/1/de/Einsamkeit+...+kann+jeden+Menschen+treffen%21/ https://mensch-individuell.de/blog/69/1/de/Einsamkeit+...+kann+jeden+Menschen+treffen%21/ Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0100 Einsamkeit ... kann jeden Menschen treffen!? Was ist eigentlich Einsamkeit?  Starten wir mit einer Definition | Wikipedia (Quelle | 6. März 2024) schreibt dazu:  "Der Begriff Einsamkeit bezeichnet im Sprachgebrauch der Gegenwart vor allem e ... https://mensch-individuell.de/blog/64/1/de/K%C3%B6nnen+wir+uns+gl%C3%BCcklich+essen/ https://mensch-individuell.de/blog/64/1/de/K%C3%B6nnen+wir+uns+gl%C3%BCcklich+essen/ Tue, 05 Mar 2024 15:25:00 +0100 Können wir uns glücklich essen? Fangen wir mal bei dem Glück und einer seiner Definitionen an: Quelle: Wikipedia | 19. Februar 2024 | schreibt dazu: "Glück ist ein mehrdeutiger Begriff, der momentane oder auch anhaltende positive Empfindungen ... https://mensch-individuell.de/blog/72/1/de/Die+unerkl%C3%A4rbare+Angst+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/72/1/de/Die+unerkl%C3%A4rbare+Angst+%21/ Fri, 01 Mar 2024 12:00:00 +0100 Angst ist nicht gleich Angst. Manche Menschen setzen sich sogar bewusst Situationen aus, in denen schon vorher feststeht, dass sie Angst haben werden.  Als Kinder haben wir uns vielleicht in der Geisterbahn gefürchtet, heute machen wir Fotos an ... https://mensch-individuell.de/blog/68/1/de/Multitasking+-+nein+danke%21/ https://mensch-individuell.de/blog/68/1/de/Multitasking+-+nein+danke%21/ Fri, 23 Feb 2024 12:00:00 +0100 Haben Sie den Begriff "Multitasking" schon einmal gehört? Der Ursprung kommt aus dem Bereich der Informationstechnologie: "Der Begriff Multitasking ... bzw. Mehrprozessbetrieb bezeichnet die Fähigkeit eines Betriebssystems, mehrere Aufga ... https://mensch-individuell.de/blog/70/1/de/%234+-+Entspannung+im+Alltag++%C3%9Cber+die+Fu%C3%9Fsohlen/ https://mensch-individuell.de/blog/70/1/de/%234+-+Entspannung+im+Alltag++%C3%9Cber+die+Fu%C3%9Fsohlen/ Tue, 20 Feb 2024 12:00:00 +0100 Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es ganz aus. Ziehen Sie - sofern möglich - für die nächsten Minuten Schuhe / Socken aus.  Sitzen Sie ruhig und entspannt auf einem bequemen Stuhl und atmen Sie einige Male tief ein un ... https://mensch-individuell.de/blog/67/1/de/Psychotherapie+-+was+ist+das+eigentlich++%7C+Teil+33/ https://mensch-individuell.de/blog/67/1/de/Psychotherapie+-+was+ist+das+eigentlich++%7C+Teil+33/ Fri, 16 Feb 2024 12:00:00 +0100 Hör- und Leseversion: Rückblick: Im ersten Teil und im zweiten Teil von  Psychotherapie - was ist das eigentlich? habe ich unter anderem darüber informiert, was Psychotherapie ist, welche Berufsgruppen diese anbieten dürfen, wie es ... https://mensch-individuell.de/blog/66/1/de/Psychotherapie+-+was+ist+das+eigentlich++%7C+Teil+23/ https://mensch-individuell.de/blog/66/1/de/Psychotherapie+-+was+ist+das+eigentlich++%7C+Teil+23/ Tue, 13 Feb 2024 12:00:00 +0100 Hör- und Leseversion: Rückblick: "Psychotherapie - was ist das eigentlich?" | Teil 1/3 Im ersten Teil von  Psychotherapie - was ist das eigentlich? habe ich unter anderem darüber informiert, was Psychotherapie ist, welche Beru ... https://mensch-individuell.de/blog/65/1/de/Psychotherapie+-+was+ist+das+eigentlich++%7C+Teil+13/ https://mensch-individuell.de/blog/65/1/de/Psychotherapie+-+was+ist+das+eigentlich++%7C+Teil+13/ Fri, 09 Feb 2024 12:00:00 +0100 Hör- und Leseversion: Wer heute psychotherapeutische Unterstützung als Krankenkassen-Leistung sucht, der braucht meiner Erfahrung nach meist Geduld und Durchhaltevermögen.  Ich habe regelmäßig Anrufer:innen, die einen Therapieplatz such ... https://mensch-individuell.de/blog/62/1/de/Hochsensible+im+Beruf/ https://mensch-individuell.de/blog/62/1/de/Hochsensible+im+Beruf/ Tue, 06 Feb 2024 05:30:00 +0100 In meinem Blogartikel "Was haben Hochsensible gemeinsam?"  bin ich darauf eingegangen, welche Eigenschaften oder Wahrnehmungsebenen - meiner Meinung und Erfahrung nach - hochsensible Menschen verbindet. Diese Eigenschaften und Ebenen können auch b ... https://mensch-individuell.de/blog/63/1/de/Digitalen+Stress+reduzieren/ https://mensch-individuell.de/blog/63/1/de/Digitalen+Stress+reduzieren/ Fri, 02 Feb 2024 12:00:00 +0100 Ich fühle mich nicht gerne gestresst.  Und Sie doch sicher auch nicht, oder? Und doch tun wir einiges, damit wir ja nicht zur Ruhe, zur Erholung, zur Entspannung kommen.  Wir setzen Termine zu knapp oder es sind zu viele, sind regelmäßig z ... https://mensch-individuell.de/blog/61/1/de/Pr%C3%BCfungs%C3%A4ngste+beherrschen/ https://mensch-individuell.de/blog/61/1/de/Pr%C3%BCfungs%C3%A4ngste+beherrschen/ Tue, 30 Jan 2024 12:00:00 +0100 Prüfungsangst!? Das kennen sicherlich sehr viele Menschen.  Wenn ein Phänomen so viele Menschen betrifft, ist es dann ein Teil unseres Lebens, etwas, was zum Leben eben dazugehört? Ja und nein.  Wenn Sie trotz weicher Knie, Nervosität ... https://mensch-individuell.de/blog/60/1/de/Raus+aus+dem+Hamsterrad+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/60/1/de/Raus+aus+dem+Hamsterrad+%21/ Fri, 26 Jan 2024 12:00:00 +0100 Sie kennen vermutlich die Redewendung, dass man sich fühlt wie in einem Hamsterrad? Falls nicht, hier eine kurze Erklärung. Wenn wir uns wie in einem Hamsterrad fühlen, dann rennen wir (bildlich gesprochen), hetzen wir ständig und dauernd.  ... https://mensch-individuell.de/blog/59/1/de/Brauchen+wir+%C3%A4u%C3%9Fere+Ruhe%2C+um+zu+meditieren/ https://mensch-individuell.de/blog/59/1/de/Brauchen+wir+%C3%A4u%C3%9Fere+Ruhe%2C+um+zu+meditieren/ Tue, 23 Jan 2024 12:00:00 +0100 Ich lebe im Ruhrgebiet. Ein Ballungsgebiet. Viele Menschen, viel Verkehr, immer was los. Da scheinen Orte für Meditation und Stille meilenweit entfernt zu sein.  Das höre ich auch immer wieder im Austausch mit Patient:innen oder Kursteilnehmer:inn ... https://mensch-individuell.de/blog/55/1/de/Was+haben+Hochsensible+gemeinsam/ https://mensch-individuell.de/blog/55/1/de/Was+haben+Hochsensible+gemeinsam/ Fri, 19 Jan 2024 14:00:00 +0100 "Was haben Hochsensible gemeinsam?"    Diese Frage wird mir häufig gestellt.  Die nachfolgende Übersicht basiert auf meinen eigenen Praxiserfahrungen und hat daher weder Anspruch auf Vollständigkeit, noch trifft jedes Merkmal auf jeden hochsensi ... https://mensch-individuell.de/blog/53/1/de/Veganuary+-+Der+vegane+Januar/ https://mensch-individuell.de/blog/53/1/de/Veganuary+-+Der+vegane+Januar/ Tue, 16 Jan 2024 12:00:00 +0100 Haben Sie schon mal von  Veganuary  gehört? Die Organisation Veganuary - Zusammenführung der englischen Worte "Vegan" und "January" - wurde 2013 in Großbritanien von Jane Land und Matthew Glover gegründet. Sie wollen Menschen ermutigen, die ... https://mensch-individuell.de/blog/56/1/de/Kleine+Winterpause/ https://mensch-individuell.de/blog/56/1/de/Kleine+Winterpause/ Fri, 29 Dec 2023 11:50:00 +0100 Liebe Blogleserin, lieber Blogleser,  ich freue mich, dass Sie meinem Blog folgen, sich hier informieren, Inspirationen schöpfen oder "Aha-Momente" erleben.  Nun mache ich eine kleine Winterpause.  Der nächste Blog-Beitrag erscheint Mitte ... https://mensch-individuell.de/blog/44/1/de/Vors%C3%A4tze+2024+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/44/1/de/Vors%C3%A4tze+2024+%21/ Fri, 29 Dec 2023 11:45:00 +0100 Der Jahreswechsel ist immer wieder ein Anlass, zukünftig etwas wegzulassen, etwas neu zu tun oder beides.  Gehören Sie zu den Menschen, die sich jedes Jahr zu Neujahr etwas vornehmen? Lassen Sie mich Ihnen etwas berichten: Ich verbringe se ... https://mensch-individuell.de/blog/50/1/de/Zwischen+den+Jahren/ https://mensch-individuell.de/blog/50/1/de/Zwischen+den+Jahren/ Tue, 26 Dec 2023 18:00:00 +0100 Gehören Sie zu den Menschen, die am ersten Werktag nach Weihnachten direkt in die Stadt sprinten, um Weihnachtsgeschenke umzutauschen? Gutscheine einzulösen oder um  den letzten Glühwein zu schlürfen? Gehören Sie zu den Menschen, ... https://mensch-individuell.de/blog/58/1/de/Das+Fest+der+Liebe/ https://mensch-individuell.de/blog/58/1/de/Das+Fest+der+Liebe/ Fri, 22 Dec 2023 12:00:00 +0100 Könnte das Fest der Liebe jeden Tag sein?  Nicht nur im Dezember? Nicht nur am 24.12.? Einfach jeden Tag mit innerer und äußerer Liebe leben.  Wie würde unsere Welt aussehen, wenn die Liebe regieren würde? Für eine mögliche Antwort ... https://mensch-individuell.de/blog/48/1/de/Weihnachten+ohne+Stress+%21/ https://mensch-individuell.de/blog/48/1/de/Weihnachten+ohne+Stress+%21/ Tue, 19 Dec 2023 12:00:00 +0100 Vielleicht lesen Sie die Überschrift dieses Blog-Beitrages, tippen sich an die Stirn, verdrehen die Augen und murmeln: "So ein Quatsch. Weihnachten ist immer Stress." Vielleicht lesen Sie jedoch auch, schmunzeln und freuen sich, dass Sie genau ... https://mensch-individuell.de/blog/47/1/de/Wut+und+Angst/ https://mensch-individuell.de/blog/47/1/de/Wut+und+Angst/ Fri, 15 Dec 2023 12:00:00 +0100 "Wut und Angst sind Geschwister - sie gehen Hand in Hand."                                                                               (Deva Dagmar Keßlau) Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die unter Ängsten leiden, h ... https://mensch-individuell.de/blog/46/1/de/Spirituelle+Zirkel+Was+ist+das/ https://mensch-individuell.de/blog/46/1/de/Spirituelle+Zirkel+Was+ist+das/ Tue, 12 Dec 2023 12:00:00 +0100 Was ist ein spiritueller Zirkel? Was geschieht in einem spirituellen Zirkel? Zunächst - es gibt keine exakte, allgemeingültige Definition. Daher schildere ich Ihnen nachfolgend meine Sichtweise:  Ein spiritueller Zirkel ist eine Gruppe von gle ... https://mensch-individuell.de/blog/45/1/de/1-1+Spirituelle+Begleitung%2C+Aus-+und+Weiterbildung+Ihrer+Medialit%C3%A4t/ https://mensch-individuell.de/blog/45/1/de/1-1+Spirituelle+Begleitung%2C+Aus-+und+Weiterbildung+Ihrer+Medialit%C3%A4t/ Fri, 08 Dec 2023 12:00:00 +0100 1:1 ist die individuellste Form des Lernens, einer spirituellen Aus- und Weiterbildung. Diese Form der Zusammenarbeit bietet meines Erachtens enorme Chancen. Sofern Sie - meiner Meinung und Erfahrung nach - auf ein paar Dinge achten: Ich halte ... https://mensch-individuell.de/blog/43/1/de/FOMO+-+Fear+of+missing+out+%7C+Angst%2C+etwas+zu+verpassen/ https://mensch-individuell.de/blog/43/1/de/FOMO+-+Fear+of+missing+out+%7C+Angst%2C+etwas+zu+verpassen/ Tue, 05 Dec 2023 12:00:00 +0100 FOMO | Fear of missing out | Die Angst, etwas zu verpassen  Wikipedia schreibt dazu (Quelle: wikipedia.de | 5.12.2023)(Hinweis: Die fett hinterlegten Kennzeichnungen sind von mir).  "Die Fear of missing out (deutsch: Angst, etwas zu verpas ... https://mensch-individuell.de/blog/40/1/de/Alle+Jahre+wieder+.../ https://mensch-individuell.de/blog/40/1/de/Alle+Jahre+wieder+.../ Fri, 01 Dec 2023 12:00:00 +0100 Alle Jahre wieder gibt es  kleinen,  mittleren oder auch  großen Ärger zur Advents- und Weihnachtszeit.  Manchmal fängt das schon Wochen vor dem Fest an.  Die Gründe sind hierbei so vielfältig wie das Leben selbst.  Er ... https://mensch-individuell.de/blog/42/1/de/Weniger+Stress/ https://mensch-individuell.de/blog/42/1/de/Weniger+Stress/ Tue, 28 Nov 2023 18:00:00 +0100 Weniger Stress. Wenn ich neue Patient:innen frage, was "weniger Stress" konkret bedeutet, dann bekomme ich zum Beispiel diese Antworten:  Weniger arbeiten Weniger Ärger Mehr Zeit für die Familie, Freunde Besser schlafen Ruhiger sein Entspa ... https://mensch-individuell.de/blog/39/1/de/Diagnose+Hochsensibilit%C3%A4t%21++%7C+Teil+2+von+2/ https://mensch-individuell.de/blog/39/1/de/Diagnose+Hochsensibilit%C3%A4t%21++%7C+Teil+2+von+2/ Fri, 24 Nov 2023 12:00:00 +0100 Hör- und Leseversion: Rückblick auf   Diagnose Hochsensibilität | Teil 1  Sie wissen bereits, dass es per Stand heute  keine formal korrekte Diagnose für Hochsensibilität gibt / geben kann.  Anders anders sieht das mit den  ... https://mensch-individuell.de/blog/41/1/de/Ein+Leben+ohne+Angst/ https://mensch-individuell.de/blog/41/1/de/Ein+Leben+ohne+Angst/ Tue, 21 Nov 2023 18:00:00 +0100 Diesen Satz höre ich oft, wenn ich eine:n Patient:in frage, welcher Wunsch / welches Ziel bei einer Angstbehandlung im Vordergrund steht.  "Ein Leben ohne Angst." Vorweg - ich kann diesen Wunsch verstehen.  Jedoch - ein Leben ohne Angst ... https://mensch-individuell.de/blog/37/1/de/Diagnose+Hochsensibilit%C3%A4t%21++%7C+Teil+1+von+2/ https://mensch-individuell.de/blog/37/1/de/Diagnose+Hochsensibilit%C3%A4t%21++%7C+Teil+1+von+2/ Fri, 17 Nov 2023 12:00:00 +0100 Hör- und Leseversion "Können Sie bei mir die  Diagnose Hochsensibilität stellen?" Diese Frage höre ich immer wieder in meiner Praxis. Manchmal wird ergänzt mit:  "Und mir darüber eine Bescheinigung / ein Attest ausstellen?" ... https://mensch-individuell.de/blog/36/1/de/Was+haben+%C3%84ngste+mit+Vermeidung+zu+tun++%7C+Teil+2/ https://mensch-individuell.de/blog/36/1/de/Was+haben+%C3%84ngste+mit+Vermeidung+zu+tun++%7C+Teil+2/ Tue, 14 Nov 2023 18:00:00 +0100 Rückblick auf Teil 1 Unser Gehirn ist ein "Verknüpfungsmeister."   Es verknüpft Erlebnisse und Erfahrungen und entscheidet, was wir wiederholen können und / oder - was wir besser vermeiden sollten.  Zu den angestrebten Wiederholungen gehören ... https://mensch-individuell.de/blog/34/1/de/Ich+habe+Stress.+Ich+bin+im+Stress.+%7C+Teil+3/ https://mensch-individuell.de/blog/34/1/de/Ich+habe+Stress.+Ich+bin+im+Stress.+%7C+Teil+3/ Fri, 10 Nov 2023 12:00:00 +0100 Rückblicke: Teil 1 | Teil 2 Mit den Begriffen  "Qualitative Pause" endete der 2. Teil dieses Artikels. Eine "Qualitative Pause" ist nach meiner Definition eine Pause, die für Gehirn und Nervensystem eine wirkliche Entspannung bietet.  ... https://mensch-individuell.de/blog/35/1/de/Was+haben+%C3%84ngste+mit+Vermeidung+zu+tun++%7C+Teil+1/ https://mensch-individuell.de/blog/35/1/de/Was+haben+%C3%84ngste+mit+Vermeidung+zu+tun++%7C+Teil+1/ Tue, 07 Nov 2023 18:00:00 +0100 "Ängste machen ... Angst." Wenn Sie unter  unerklärlichen Ängsten leiden (Ängste, die plötzlich und ohne für Sie erkennbaren Grund auftreten), so kennen sie dieses Gefühl, wenn die Angst vor der Angst Ihre Aktivitäten einschränkt oder ... https://mensch-individuell.de/blog/33/1/de/Ich+habe+Stress.+Ich+bin+im+Stress.+%7C+Teil+2/ https://mensch-individuell.de/blog/33/1/de/Ich+habe+Stress.+Ich+bin+im+Stress.+%7C+Teil+2/ Fri, 03 Nov 2023 12:00:00 +0100 Rückblick auf Teil 1 Ist das Erleben von Stress also eine gestörte Balance? Und wenn ja - was ist Balance? Und zwischen was findet Balance statt? Mit diesen beiden Fragen endete Teil 1.  *** Wenn wir uns umschauen, so sind wir überall v ... https://mensch-individuell.de/blog/32/1/de/Hochsensibilit%C3%A4t+und+Herbst-%2C+Winterkleidung/ https://mensch-individuell.de/blog/32/1/de/Hochsensibilit%C3%A4t+und+Herbst-%2C+Winterkleidung/ Tue, 31 Oct 2023 09:39:00 +0100 Nein, ich bin jetzt nicht unter die Mode-Blogger gegangen ;-).  Tatsächlich kann Kleidung generell jedoch - Herbst-, Winterkleidung insbesondere - nach meinen Beobachtungen ein Thema für hochsensible Menschen sein. Das hängt häufig mit den M ... https://mensch-individuell.de/blog/29/1/de/Was+Puzzles+mit+Meditation+zu+tun+haben+.../ https://mensch-individuell.de/blog/29/1/de/Was+Puzzles+mit+Meditation+zu+tun+haben+.../ Mon, 30 Oct 2023 14:04:00 +0100 Jeden Herbst kommt es bei mir wieder durch: Das "Puzzle-Gen."  Das ganze Jahr interessieren mich die Kartonagen mit ihren zumeist 1000 Teilchen wenig - wenn jedoch der Herbst kommt, dann muss es wieder sein: Puzzeln. Mein aktuelles Puzzle ... https://mensch-individuell.de/blog/19/1/de/Mobiltelefone+%7C+F%C3%BCnf+Katzen+auf+dem+Hinterkopf+%7C+Teil+2/ https://mensch-individuell.de/blog/19/1/de/Mobiltelefone+%7C+F%C3%BCnf+Katzen+auf+dem+Hinterkopf+%7C+Teil+2/ Fri, 27 Oct 2023 07:58:00 +0200 Rückblick: Mobiltelefone | Fünf Katzen auf dem Hinterkopf | Teil 1 Nachdem ich jetzt sehr bewußt einige Tage gedanklich mit meinem "Katzenturm" unterwegs war, habe ich beschlossen, die süßen Tierchen so oft wie möglich abzusetzen. Eine zusätzli ... https://mensch-individuell.de/blog/31/1/de/Ich+habe+Stress.+Ich+bin+im+Stress.+%7C+Teil+1/ https://mensch-individuell.de/blog/31/1/de/Ich+habe+Stress.+Ich+bin+im+Stress.+%7C+Teil+1/ Thu, 26 Oct 2023 09:23:00 +0200 Ich habe Stress. Ich bin im Stress. Diese Sätze kennen Sie sicherlich, oder?Benutzen sie vielleicht auch schon mal selbst? Was genau meinen wir jedoch mit ... Stress? Ich höre von Menschen, mit denen ich zum Thema Stress arbeite, zum Beisp ... https://mensch-individuell.de/blog/30/1/de/%C3%84ngste+.../ https://mensch-individuell.de/blog/30/1/de/%C3%84ngste+.../ Tue, 24 Oct 2023 16:53:00 +0200 Ängste ... machen Angst.  Wir bekommen Angst vor der Angst.  Wir vermeiden Situationen, Erlebnisse, Menschen ... Kennen Sie das? Dann haben Sie vielleicht den Eindruck, dass die Angst Ihr Leben "klein" macht,  Sie beschränkt ... https://mensch-individuell.de/blog/28/1/de/Mobiltelefone+%7C+F%C3%BCnf+Katzen+auf+dem+Hinterkopf+%7C+Teil+1/ https://mensch-individuell.de/blog/28/1/de/Mobiltelefone+%7C+F%C3%BCnf+Katzen+auf+dem+Hinterkopf+%7C+Teil+1/ Sat, 21 Oct 2023 09:24:00 +0200 Unser Kopf wiegt - je nach Lebensalter und Körpergröße - zwischen vier und sechs Kilogramm. Wenn wir aufrecht stehen, wirkt dieses Gewicht auf unsere Wirbelsäule von oben ein. Die Belastung unserer Wirbelsäule ändert sich jedoch erheblich, wenn wir u ... https://mensch-individuell.de/blog/25/1/de/Fertige+M%C3%BCsli-Mischung+oder+Selbermachen/ https://mensch-individuell.de/blog/25/1/de/Fertige+M%C3%BCsli-Mischung+oder+Selbermachen/ Wed, 18 Oct 2023 09:46:00 +0200 Für mich ist die Antwort leicht: Selbermachen mit Mono-Produkten: Es ist nur drin, was ich auch wirklich mag und vertrage. Fertigmischungen oft zugesetzte Stoffe bleiben draußen.  Nachfolgend eine meiner Mischungen: Frischgequetschte Haferf ... https://mensch-individuell.de/blog/24/1/de/%233+-+Entspannung+im+Alltag++beim+Gehen/ https://mensch-individuell.de/blog/24/1/de/%233+-+Entspannung+im+Alltag++beim+Gehen/ Tue, 17 Oct 2023 13:03:00 +0200 Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es ganz aus.  Stehen Sie ganz bewußt und atmen Sie einige Male tief ein und aus. Lassen Sie Ihre Schultern nach hinten, außen und unten fließen, richten Sie sich auf.  Lenken Sie Ihre ... https://mensch-individuell.de/blog/22/1/de/Leistungsdruck+und+Meditation/ https://mensch-individuell.de/blog/22/1/de/Leistungsdruck+und+Meditation/ Mon, 16 Oct 2023 10:33:00 +0200 Ich höre immer wieder:  "Meditation habe ich schon mal probiert, klappt bei mir nicht, das ist nicht meins." Beim Nachfragen zeigen sich dann meist eine oder mehrere von den nachfolgenden Antworten (Aufzählung nicht vollständig): Ich ... kan ... https://mensch-individuell.de/blog/17/1/de/Warum+nimmt+denn+keiner+R%C3%BCcksicht+auf+mich/ https://mensch-individuell.de/blog/17/1/de/Warum+nimmt+denn+keiner+R%C3%BCcksicht+auf+mich/ Sun, 15 Oct 2023 06:06:00 +0200 "Warum nimmt denn keiner Rücksicht auf mich?" Diese Frage wird mir so - oder ähnlich - von hochsensiblen Menschen oft gestellt. Manchmal schwingt Verzweiflung mit, manchmal Wut und Frustration. Realistisch betrachtet jedoch gibt es au ... https://mensch-individuell.de/blog/16/1/de/Zufriedenheit+-+ein+untersch%C3%A4tzter+Zustand+von+Entspannung/ https://mensch-individuell.de/blog/16/1/de/Zufriedenheit+-+ein+untersch%C3%A4tzter+Zustand+von+Entspannung/ Sat, 14 Oct 2023 11:00:00 +0200 Wenn ich meine 86-jährige Mutter frage, wie es ihr geht, sagt sie oft: "Ich bin zufrieden." Hinter diesen drei Worten liegt bei ihr ein Strahlen, ein sattes, tiefes Gefühl von Ausgeglichenheit. Ist Zufriedenheit also eine Frage des Alters?  Ist Z ... https://mensch-individuell.de/blog/15/1/de/Ern%C3%A4hrung+-+viel+mehr+als+Essen+und+Trinken/ https://mensch-individuell.de/blog/15/1/de/Ern%C3%A4hrung+-+viel+mehr+als+Essen+und+Trinken/ Tue, 10 Oct 2023 11:06:00 +0200 Sie haben sicher auch schon davon gehört oder gelesen. Viele Menschen in Deutschland sind übergewichtig. Je nach Studie, die herangezogen wird, schwanken die Zahlen - sicher scheint jedoch, dass die Zahlen steigen und dass wir uns der 50%-Quote näher ... https://mensch-individuell.de/blog/14/1/de/Jahreskurstermine+laufende+Zirkel+2024+sind+ver%C3%B6ffentlicht/ https://mensch-individuell.de/blog/14/1/de/Jahreskurstermine+laufende+Zirkel+2024+sind+ver%C3%B6ffentlicht/ Mon, 09 Oct 2023 15:12:00 +0200 Die Jahrestermine für 2024 für den Spirituellen Entwicklungszirkel und den Spirituellen Übungszirkel sind veröffentlicht. "Liebe ist die Antwort"  Deva Dagmar Keßlau | Dortmund Heilpraktikerin | Mediale Mentorin  mensch-individu ... https://mensch-individuell.de/blog/13/1/de/Kurstermine+laufender+Meditationskreis+2024+sind+ver%C3%B6ffentlicht/ https://mensch-individuell.de/blog/13/1/de/Kurstermine+laufender+Meditationskreis+2024+sind+ver%C3%B6ffentlicht/ Mon, 09 Oct 2023 15:07:00 +0200 Die Jahreskurs-Termine 2024 für den laufenden Meditationskreis sind veröffentlicht.  "Liebe ist die Antwort"  Deva Dagmar Keßlau | Dortmund Heilpraktikerin | Mediale Mentorin  mensch-individuell.de Impressum Datenschutzerklärung ... https://mensch-individuell.de/blog/12/1/de/Meditation+-+immer+diese+Stillsitzerei+.../ https://mensch-individuell.de/blog/12/1/de/Meditation+-+immer+diese+Stillsitzerei+.../ Sat, 07 Oct 2023 13:32:00 +0200 Tatsächlich können Sie eine Meditation in einer aufrechten, ruhigen Sitzposition genießen. Und wenn Sie es glücklich macht, dann können Sie dort auch gerne lange und gerne still sitzen. Ich gehöre zum Beispiel zu den Menschen, die das sehr mögen.  ... https://mensch-individuell.de/blog/11/1/de/Mediales+Mentoring+-+Begleitung%2C+die+weiter+geht/ https://mensch-individuell.de/blog/11/1/de/Mediales+Mentoring+-+Begleitung%2C+die+weiter+geht/ Fri, 06 Oct 2023 15:54:00 +0200 Sie suchen eine bodenständige, humorvolle und sehr erfahrene Begleiterin auf Ihrem spirituellen, medialen Lebensweg?  Dann sind Sie hier richtig. Weitere Infos.  Als mediale Mentorin arbeite ich seit vielen Jahren ebenso gerne mit kleinen Gruppe ... https://mensch-individuell.de/blog/10/1/de/%232+-+Entspannung+im+Alltag++mit+Freude/ https://mensch-individuell.de/blog/10/1/de/%232+-+Entspannung+im+Alltag++mit+Freude/ Sat, 30 Sep 2023 09:03:00 +0200 Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es ganz aus.  Nehmen Sie eine aufrechte, gerade und bequeme Sitzposition ein. Schließen Sie Ihre Augen. Lenken Sie die Wahrnehmung auf den Atem. Spüren Sie, wie der Atem in Sie hinei ... https://mensch-individuell.de/blog/9/1/de/Braucht+jeder+hochsensible+Mensch+eine+Therapie/ https://mensch-individuell.de/blog/9/1/de/Braucht+jeder+hochsensible+Mensch+eine+Therapie/ Sat, 30 Sep 2023 08:38:00 +0200 Meine Antwort ist: Nein. Hochsensibilität ist per se keine Krankheit,  sondern nach meinem Verständnis ein Persönlichkeitsmerkmal, eine Eigenschaft, ein Teil unseres Wesens.  Gleichzeitig können hochsensible Menschen besonders stark un ... https://mensch-individuell.de/blog/8/1/de/Hochsensibilit%C3%A4t+-+Wenn+die+Welt+zu+laut+ist/ https://mensch-individuell.de/blog/8/1/de/Hochsensibilit%C3%A4t+-+Wenn+die+Welt+zu+laut+ist/ Thu, 28 Sep 2023 11:47:00 +0200 Viele meiner hochsensiblen Patient:innen klagen über starke Geräuschempfindlichkeiten und berichten, dass sie sich manchmal am liebsten die Ohren zuhalten würden. Bei einigen geht diese Empfindlichkeit bis in den Schmerzbereich.  ... https://mensch-individuell.de/blog/7/1/de/Wie+viel+Gorilla+steckt+in+mir/ https://mensch-individuell.de/blog/7/1/de/Wie+viel+Gorilla+steckt+in+mir/ Thu, 28 Sep 2023 09:49:00 +0200 Gestern habe ich in einem Bericht gehört, dass ein Gorilla im Jahr über 300 verschiedene Pflanzenarten frißt.  Erste Frage: Wer hat das wie gezählt? Zweite Frage: Wie viele verschiedene Pflanzen esse ich an einem Tag / in einem Jahr? Nach einem ... https://mensch-individuell.de/blog/5/1/de/%231+-+Entspannung+im+Alltag++mit+dem+Atemflu%C3%9F/ https://mensch-individuell.de/blog/5/1/de/%231+-+Entspannung+im+Alltag++mit+dem+Atemflu%C3%9F/ Wed, 27 Sep 2023 17:23:00 +0200 Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf "Flugmodus" oder machen Sie es ganz aus.  Nehmen Sie eine aufrechte, gerade und bequeme Sitzposition ein. Schließen Sie Ihre Augen. Lenken Sie die Wahrnehmung auf den Atem. Spüren Sie, wie der Atem in Sie hinei ... https://mensch-individuell.de/blog/4/1/de/Unser+Gehirn+will+%28muss+%29+meditieren/ https://mensch-individuell.de/blog/4/1/de/Unser+Gehirn+will+%28muss+%29+meditieren/ Tue, 26 Sep 2023 08:03:00 +0200 Das ist eine ziemlich verwegene These - zugegeben :-).  Nehmen wir einen Moment an, die These ist - richtig. Wenn unser Gehirn meditieren will ... was sollte es davon abhalten?   Und wenn es meditieren will - zu welchem Zweck? Nehmen wir weit ... https://mensch-individuell.de/blog/3/1/de/Ist+Hochsensibilit%C3%A4t+angeboren/ https://mensch-individuell.de/blog/3/1/de/Ist+Hochsensibilit%C3%A4t+angeboren/ Sat, 23 Sep 2023 07:13:00 +0200 Tatsächlich spricht aus meiner Praxis-Erfahrung einiges dafür, dass Hochsensibilität angeboren ist, dass ein Mensch hochsensibel auf die Welt kommt.  Patient:innen beschreiben, dass - sie/er sich "schon immer stark gefordert oder überfordert" ge ... https://mensch-individuell.de/blog/2/1/de/Herzlich+willkommen/ https://mensch-individuell.de/blog/2/1/de/Herzlich+willkommen/ Sat, 23 Sep 2023 06:49:00 +0200   Liebe:r Leser:in,                                     herzlich willkommen in meinem Blog. In der Zukunft stelle ich Ihnen hier aus verschiedenen Bereichen meiner Tätigkeiten Informationen zur Verfügung und lade Sie damit ein zum Lesen und ...