Yoga
Allgemeines über Yoga und Meditation

 

Yoga ist ein sehr altes praxisbewährtes System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Yoga und Meditation begleiten mich seit meiner Kindheit. Als ausgebildete Yogalehrerin (BYV – Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen) gebe ich meine Erfahrungen seit 2004 in Yoga-Gruppenkursen weiter.

 

In meiner Naturheilpraxis liegt mir besonders das therapeutische Yoga, die Yogatherapie sehr am Herzen, die ausschließlich in Einzelsitzungen stattfindet.


Hatha-Yoga ist der im Westen bekannteste und beliebteste Weg. Yogastellungen (Asanas) helfen, den Körper als Ganzes besser wahrzunehmen, Muskeln zu dehnen/kräftigen und Muskelverspannungen zu lösen.

Atemübungen (Pranayama) helfen, zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren und können dadurch das Energieniveau erhöhen.

Meditation ist eine Übung, durch die eine Wahrnehmung des Geistes stattfinden soll. Sie führt oftmals bei regelmäßiger Praxis zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Ich mag es, das traditionelle yogische Lebens-, Philosophie- und Übungssystem mit den Anforderungen unserer Zeit zu verbinden und es praktisch und aktuell zu vermitteln.

 

Termine für die Yoga-Gruppenkurse finden Sie hier.